NŐ13
Női Mentorprogram
A tested tudja. A lelked már járta. Most újra te jössz!
ÚJDONSÁG: Online női önismereti program és közösség
A nő aki 13-szor születik!
Egy igazán egyedülálló és különleges program keretében teheted most te is saját magadat az életed királynőjévé. Ez több mint egy egyszerű mentorprogram. Fogom a kezed online és kísérem az újjászületésed mind a 13 női archetípusod mentén.
Igen, bizony. Te sem vagy csak anya, szerető, bölcs asszony vagy valakinek a lánya. Nem kell választanod, ugyanis ez MIND benned él és téged tükröz. A 13 női archetípusod újra felfedezésével olyasfajta mély önismeretre tehetsz szert, amiről eddig álmodni se mertél.
Csatlakozz hozzánk, hogy te is felfedezhesd végre azokat az igazán mély és ősi mintáidat, amikre modern női léted kihívásait élve talán sosem voltál igazán tudatos. Ez nem valami újabb csilivili, spiribiri program. Ez lesz az, ami örökre megváltoztatja a saját magadról és a nőiségről alkotott képedet.
Lépj rá te is a változás ösvényére!
- 13 Női archetípus
- 6+1 online élő alkalom velem
- 4 vendégelőadás
- Könnyen elsajátítható testi-lelki-szellemi erőt támogató gyakorlatok
- Zárt női facebook csoport
- Támogató női közösség
- Exclusive offline személyes találkozási lehetőség - Majális
- Minden szerda este női jógaórák
Már nem kell bocsánatot kérned. Megérkeztél.
Ez a program neked szól, hogyha…
- Elfáradtál abban, hogy folyamatosan megfelelj a saját és mások elvárásainak
- Elengednéd végre az állandó akarást és törekvést
- Úgy érzed bedarál a mindennapok mókuskereke és már azt sem tudod ki vagy valójában
- Nem hallod mit súg a belső hangod, mik a valódi vágyaid, szükségleteid
- Hiába minden önismeret, önfejlesztés, mégsem vagy igazán boldog
- Hiányzik az életedből az a magabiztos, önmagát szerető és az életét élvezni tudó nő, aki valaha voltál vagy aki mindig is lenni szerettél volna.
- Már megszületett benned az elhatározás, hogy változz és változtass, de nem tudod merre indulj
A programot vezeti
Az online nőI mentorprogram anyagát összeállította és vezeti:
Hemberger Fruzsina
Traumatudatos női önismereti coach
Szívügyem, hogy segítsek a nőknek megtalálni önmagukban azt a felszabadult és önazonos női minőséget, amit örömmel élnek meg minden nap. Ehhez pedig feltétlenül szükséges az, hogy a biológiai ciklusunkon túl, a lelki és szellemi létkörforgásunkra is tudatosak legyünk.
Bármelyik szerepkörünket is éljük épp aktuálisan, bármilyen életszakaszban is járjunk, ne beleragadjunk hanem megtanuljunk áramolni bennük és általuk. Igen, akár egyikből másikba, szabadon és erőlködés nélkül. Ehhez pedig mély önismeret és sok önmunka szükséges, amelyre a NŐ13 női mentorprogram nagyszerű lehetőséget biztosít mindenki számára.
Több mint egy évtizedes masszőri múltam révén megtanítom neked, hogyan érintsd szeretettel, elfogadással és örömmel a tested. Elérkezett az idő, hogy végre minden nő méltó otthont teremtsen a felszabadulni vágyó női lelkének.
Tapasztalt női-, kismama- és babás jógaoktatóként és édesanyaként én magam is tudom, hogy ezen szerepköreinkben hogyan és hányféleképpen tudjuk magunkat mi nők feláldozni az odaadás oltárán. De ennek nem kell így lennie, ér magadat választani!
A masszázs, a jóga, az asztrozófia és a coaching eszköztárán keresztül azt is megmutatom neked, hogyan. Tarts velem és ismerd meg, ki is vagy valójában a szerepeid által és azok mögött.
Vendég szakemberek
Gyuricza Mikolt
Szertartás vezető, színész,dúla, Golden Rebirth tanár
Mikolt alkotói munkája a tudatos jelenléten, önismereten és az élet ciklusain való elmélyülésen alapul. Írásai, videói és vezetett mozgásos-meditatív tartalmai a lényeges belső kérdések felé irányítanak: kapcsolat, szerelem, önszeretet és a létezés mélyebb rétegei. A NŐ13-ban egy újjászületés meditációt és jelenlét-folyamatot tart, amelyben a légzés, a mozgás és a tudatos érzékelés találkozik – támogatva a résztvevők belső átalakulását.
Az előadás címe: Golden Rebirth – újjászületés meditáció (február 14.)
Munkácsi Eszter
Szülésznő, cikluskövetés-oktató, dietetikus és női segítő
Eszter a női egészség, menstruáció és ciklustudatosság elkötelezett képviselője. Munkájában a női ciklus természetes működését, a vérzés egészséges mintázatait és a test jelzéseinek megértését helyezi fókuszba. Hisz abban, hogy a menstruáció nem teher, hanem információforrás és erő, amely segít visszatalálni a női testtel való harmóniához. Előadásaiban a tudományos tudást testi-lelki szemlélettel kapcsolja össze, hogy a nők minden életszakaszban biztonságban és kapcsolódásban élhessenek a ciklusukkal.
Az előadás címe: A menstruáció bölcsessége – mit üzen a vérzésed? (február 28.)
Csuday Dóra
Női jógaoktató, mozgásterapeuta és ötgyermekes édesanya.
Dóri több mint húsz éve dolgozik női jóga és test-lélek munka területén, ahol a női test természetes ritmusát, a jelenlétet és a közösségi támogatást helyezi középpontba. Tapasztalata szerint a női közösségekben, körökben megélt megosztás és a szertartások ereje mély belső megtartást és kapcsolódást ad a résztvevőknek. Ő azokat a gyakorlatokat, elvonulásokat és közösségi formákat képviseli, amelyekben a nők együtt teremtenek bizalmat, nyitottságot és egymás felé fordulást.
Az előadás címe: Női körök és szertartások – a közösség megtartó ereje. (március 14.)
Halmos Júlia
Jógaoktató, dúla, önkéntes szoptatási segítő és a „Kompetens Anya” szemlélet megalkotója
Julcsi több mint 18 éve kíséri a nőket jógaoktatóként, dúlaként és MBCP mindfulness meditációs tanárként, különös figyelemmel a várandósság, szülés és szülésfelkészítés folyamataira. Tapasztalata azt mutatja, hogy amikor a tudás a nő saját testének és belső bölcsességének forrásaira épül, akkor a várandósság és szülés nem csupán esemény, hanem erőforrás és önbizalom-építő élmény is lehet. Ő abban segít, hogy minden Nő úgy léphessen be az anyaságba és a saját testének megismerésébe, hogy kompetens, magabiztos és a döntéseiért felelős nőként érezze magát.
Az előadás címe: Kompetens Anya – önbizalom és tudatosság az anyaságban. (április 11.)
6 Kapun keresztül avatlak be a női archetípusaid erejébe
Gyere, utazz velem a női teljességbe!
A program Online élő alkalmai a Zoom alkalmazáson keresztül lesznek megtartva kéthetente szombaton 16.00órás kezdettel kb. másfél órás idő intervallumban. Ezeken sorra vesszük és átbeszéljük az archetípusokat és a csoportban felmerülő kérdésekre is válaszolok. Továbbá minden második héten vendégelőadó, vagy jómagam tart egy külön előadást az adott archetípushoz kapcsolódóan.
NŐ13 – TAVASZ
Élő online zoom alkalmak
- Febr. 7 - Kezdés: Lány
- Febr. 14 – Vendégelőadás: Gyuricza Mikolt Újjászületés meditáció (Rebirthing)
- Febr. 21 -Szűz
- Febr. 28 – Vendégelőadás: Munkácsi Eszter Ciklustudatosság, menstruáció
- Márc. 7 - Vértestvér
- Márc. 14 – Vendégelőadás: Csuday Dóra Női körök, közösségek, szertartások
- Márc. 21- Szerető
- Márc. 28 – előadás: Berger Fru Tantrikus jóni masszázs, öngyönyör technikák
- Ápr. 4 - Anya
- Ápr. 11 – Vendégelőadás: Halmos Júlia Kompetens Anya
- Ápr. 18 - Bába
- Máj. 2 - Záró ceremónia - Majális spirál
Rólam mondták
Akik már jártak nálam…
„Online vettem részt a női jógán, ami nagyon kényelmes megoldás és könnyebben beépíthető volt az időmbe vasárnap esti levezetésként. Tetszett az óra felépítése, az, hogy mindig van valamilyen tematika, fókusz, amire felépíted a gyakorlatokat, így sok mindenről lehet tanulni. Nem volt számomra megerőltető, inkább egy könnyed, áramló energiát hozott a gyakorlás. Különösen jól estek a csípőnyitó gyakorlatok, amelyek rengeteget tudnak segíteni a stresszoldásban. A végén a relaxációs részben a vezetett meditáció hozzájárult az elmém lecsendesítéséhez és egy igazán ellazult állapot eléréséhez. Végig egy igazán biztonságos, nyugodt térben éreztem magam. Köszönöm! ”
⭐⭐⭐⭐⭐
„Én és a jóga két külön fogalom vagyunk, legalábbis voltunk, mielőtt Fruzsi megmutatta nekem, hogy milyen is nála egy női jóga. Az egy dolog, hogy brutálisan átmozgatott és olyan gyakorlatsorokat, pózokat tanított meg, amire azt hittem, sosem lennék képes, de már az óra előtt megadta a biztonságos hangulatot, ami szerintem elengedhetetlen a jógához. A személye nem csak szórakoztató számomra, de mindvégig úgy éreztem, hogy megtart, sőt, felemel arra a női rezgésszintre, amit minden nő megérdemelne. ”
⭐⭐⭐⭐⭐
„Érdekes megközelítés volt Női Archetipusokon keresztül átvezetve átélni megérezni a női minősegeket. Kreativ vagy, hogy ezt igy át tudtad adni és megtervezni. Van egy olyan érzése az embernek hogy itt nem kell megfelelni..minden rendben van úgy ahogyVan egy kedves támogató erőd,mely megnyugtató számomra. Barátságos közegben élhetjük meg a bennünk megnyilvánuló folyamatokat”
⭐⭐⭐⭐⭐
Miért a NŐ13?
- Az Ősi Tudásért – 6 archetípus segítségével és az én vezetésemmel felfedezheted magadban azt mély bölcsességet, amit talán már nagyanyáid elfeldtek, de mélyen ott él minden nőben; benned és bennem.
- A Személyes Átalakulásért – felfedezheted, melyik archetípus jellemez leginkább most téged, melyiket éled és mi az amit talán sosem tapasztaltál és ezek mentén merre tartanál, melyik szólít új utakra téged.
- A Közösségi Támogatásért – megtapasztalhatod milyen az, amikor egy női közösség igazán támogató, együtt él és közösen lép a változás útjára.
- Az Exkluzív Élményekért – az offline Majális és spiráljárás, illetve a program végi elvonulás segíti a kapcsolódásodat nem csak másokkal, de önmagaddal és a természet gyógyító erejével is
Ez nem csak egy tanfolyam a sok közül.
Ez visszatérés önmagadhoz.
Vedd vissza az erőd és lépj be te is a változás kapuján!
Regisztrálj most és biztosítsd te is a helyed ebben az egyedülálló programban, ami komplex mód fogja átalakítani a nőiességről kialakított képedet!
Jelentkezés
A NŐ13 női mentorprogram
74 900 Ft
- 13 bármikor visszanézhető video a női archetípusokról
- írásos segédanyagok és különböző önismereti feladatok minden témához
- zárt facebook csoport, ahol bátran kérdezhetsz
- test- és légzőgyakorlatok, szomatikus feladatok, vizualizációk, meditációs hanganyagok
- személyes programokon való kedvezményes részvételi lehetőség
- kedvezmény a jóni masszázsok és az asztrozófiai elemzések árából
Részletfizetés (3 részletben)
25 300 Ft/3x
- 13 bármikor visszanézhető video a női archetípusokról
- írásos segédanyagok és különböző önismereti feladatok minden témához
- zárt facebook csoport, ahol bátran kérdezhetsz
- test- és légzőgyakorlatok, szomatikus feladatok, vizualizációk, meditációs hanganyagok
- személyes programokon való kedvezményes részvételi lehetőség
- kedvezmény a jóni masszázsok és az asztrozófiai elemzések árából
Gyakori kérdések és válaszok
Kinek szól a program?
Minden olyan nőnek, aki eldöntötte, hogy végre önmagát választja egy olyan korban, ahol nagyon nehéz nőként nőnek lenni és annak is maradni. A szerepeink sokszor fárasztóak, túl nagy a nyomás és ebben az őrült nagy rohanásban azt se tudjuk kik vagyunk mi valójában, vagy hogy mivé akarunk válni. A jó hír, hogy nem is kell választani, csak meg kell tanulni fluidan élni a változékonysággal, áramolni benne és a szerepeinkben, mert ez a női lét maga.
Mikor indul?
2026. február 7- én szombaton, 16.00 órakor
A program két része külön is elvégezhető?
Igen, mind a két rész vagy másképpen fogalmazva félkör önmagában is egészet alkot. Viszont igazán egységben szeretnél lenni önmagaddal és a női létezéseddel, akkor mindenképp javaslom a teljes programon való részvételt.
Fontos sorrendben haladni?
Nem feltétlenül. Ha szeptemberben kezded és utána jössz tovább februárban a programmal az ugyanúgy kiteljesít, mintha ezt fordítva tennéd. Talán csak annyi a különbség, hogy a tavaszi és az őszi alkalmak között a nyári szünet picit nagyobb szünetet ad a folyamataidban.
Hol érem el a tartalmakat?
A hanganyagok, videók és a zoomos élő bejelentkezések egyaránt egy közös, privát és zárt Facebook csoporton keresztül lesznek elérhetőek a számodra.
A programmal helyettesíthetem a terápiát?
Nem helyettesíti, inkább kiegészíti azt. Ez a program arra hivatott, hogy jobban ráláss a saját női működésedre, az elakadásaidra és elindulj egy boldogabb és önazonos élet felé. Ehhez nyújt különböző, a mindennapokban is alkalmazható technikákat. A múltad történéseivel olyan módon foglalkozunk, hogy megvizsgáljuk milyen hatással van a jelenedre. A vezteségek-, krízishelyzetek feldolgozására, illetve a függőségek vagy személyiségzavarok kezelésére mindenképp pszichológus vagy pszichiáter szakember felkeresését javaslom.
Ha terápiába járok, akkor is résztvehetek?
A program segíthet abban, hogy új technikákat ismerhess meg, ezáltal közelebb kerülve önmagadhoz új felismerések, vágyak és célok jelenjenek meg az életedben. Ez ugyanúgy kiegészítheti a terápiás munkát, mint ha meghallgatsz egy előadást vagy elolvasol egy szakkönyvet. Viszont ha kérdésként ez felmerült benned, mindenképp egyeztess a terapeutáddal a részvételről.
A személyes alkalmakon kötelező a részvétel?
Nem, ez minden esetben opcionálisEzek az alkalmak egyfajta extraként, némi plusz lezárásként segítik az adott három hónapban megtanultakat integrálni. Illetve segítségével erősítheted és szorosabbra fűzheted a kapcsolatodat nőtársaiddal egy támogató és biztonságos közegben.
A személyes alkalmakat tartalmazza az ár?
Nem, ezek a program díján kívül pluszban fizetendők.
Hogyan tudok fizetni?
A részvételi díjat utalással tudod fizetni, egy összegben.
További kérdések esetén hol tudok írni neked?
Kérdés esetén írj nekem bátran a bergerfru@gmail.com e-mail címre